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Voyage au printemps
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這是我(熊貓老婆)和貓熊老公的園地。
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20111127八方雲集公益路跑

說了這麼多,還是來談談今天的路跑賽事吧。這是一場由八方雲集贊助,新北市政府主辦的活動,路線是從新北市府出發走台64快速道路到五股之後折返,總長約20KM。由於第一次跑這麼長的比賽,這次就當作學經驗,以LSD的心態來跑,或許會輕鬆點。

由於人數眾多,起跑之後被擋了約40秒才通過晶片計時,之後仍然一路得慢跑到1K之後才稍微好一點點...這1K就花了8分鐘.....上了高架橋後,人潮漸散,開始用5分速跑....一路上大致都在超車,偶有一兩位會並肩齊步。

在跑的時候我藉機觀察下別的參賽者,也許是參賽心態不同,很多人都是急促的呼吸(也就是強度較大),我則是幾乎不需要管呼吸,不過我也沒有比人家快就是。我雖然身高高,但是卻是以小步幅快步頻(約180)在跑,於是心跳幾乎沒有飆高....

由於上次員林路跑被嗆到的經驗,一路上的供水站我都不敢停留喝水,怕又被嗆到就慘了。折返時大約是55分鐘(有點慢)......

回程比我稍快的跑友似乎都累了,我則還沒有明顯疲勞的感覺,除了小腿微有痠痛(我知道這是正常的),於是5分左右的速度還可以一路超車.....真有成就感(哈哈)

跑回終點,成績是1小時46分45秒....相信如果有正確的配速加上沒被擋到的話,要跑進1小時40分也不會太困難才對....下次富邦半馬要加油(目標半馬100分鐘內)

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