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Voyage au printemps
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這是我(熊貓老婆)和貓熊老公的園地。
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20111016員林獅子盃路跑

下面是這次的路線, 比賽前我有先繞操場跑了幾圈以及拉筋熱身, 不是因為我跑的快, 而是因為我跑得慢更容易受傷

一開始起跑, 大家都飛奔出去, 我僅按照自己的訓練配速五分速來跑, 雖然一路被超車的感覺很糟, 不過只要想到如果跟著衝, 也許又會受傷造成下周無法訓練, 就一直忍著, 一路跑來呼吸都非常舒服, 甚至不太需要控制呼吸頻率(應該是騎自行車訓練的效果), 只是腿部肌力真的不足, 步頻和步幅都很低....

最後跑完成績是49分37秒, 以一個恢復訓練兩周且不求快的人來說, 表示未來持續訓練的話還有很大的進步空間

下一場的比賽是11/27的八方雲集半馬, 希望按照既定的訓練計畫, 到時候能有進步的成績, 並且慢慢懂得享受跑步的樂趣
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